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长顺县佳益智能包装设备有限公司什么食品只吃皮?

桂圆,剥壳后只吃皮,核子扔掉。

谷皮类食物有什么效果呢?

谷皮的营养成分 结构有谷皮、糊粉层、胚乳和谷胚组成。谷皮含有蛋白质、脂肪和维生素,较多的矿物质;糊粉层含有蛋白质、脂肪和维生素,较多的矿物质;胚乳含有淀粉和较多的蛋白质、少量的脂肪和矿物质;谷胚含有蛋白质、脂肪和维生素、矿物质、B族维生素和维生素E。

带谷皮类食物对身体有什么影响?

1、多吃带谷皮类食物,随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀.谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用.

2.多喝牛奶,牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用.

3、多吃五谷粗粮粉(如:益元谷的红豆薏仁枸杞粉),多喝柠檬冰糖汁、黑木耳红枣汤之类的,富含维生素的,既可以淡斑,又可以瘦身、美容。



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